1. بیشتر به فعالیت هایی بپردازید که تاثیر مثبتی در زندگی تان دارند.
2. کمتر به فعالیت هایی مشغول شوید که در زندگی شخصی و حرفه ای شما تاثیر چندانی ندارند.
3. چه فعالیت هایی وجود دارد که تا امروز انجام نداده اید، ولی کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشند؟
4. یک سری فعالیت ها، هیچ ارزشی افزوده ای برای شما ایجاد نمی کنند، این فعالیت ها را شناسایی و سریعا متوقف کنید.

برای متعادل تغییر سبک زندگی ، اولین سوالی که باید از خود بپرسید، این است که، «برای بهبود سبک زندگی چه فعالیت هایی را بیشتر و چه فعالیت هایی را کمتر باید انجام دهیم؟»
بزرگترین و بهترین هدف هر فعالیتی، آرامش است. وقتی به آرامش می رسید که در زندگی خود تعادل ایجاد کرده باشید و احساس کنید تمام زندگی تان تحت کنترل است و اهداف و ارزش هایتان هم راستا شده اند.

منبع: انسان 2020